Sieht man einmal von Senioren ab, haben sich viele Erwachsene ihre Schlafstörungen selber eingehandelt. Einige Beispiele dafür:
- Zu hohe Arbeitsbelastung, fehlende Ruhezeiten führen zu Dauerstress und damit zum Verbrauch jeglicher Ruhe-spendender Energien: das betrifft vor allem Männer.
- Von langen Stillzeiten und vielen Schwangerschaften sind Frauen betroffen.
In der Chinesischen Medizin wird zunächst „Blut“ übermässig verbraucht, bevor das Yin geschädigt wird. Das zieht nach sich, dass Shen – der Geist – oder Hun – die Wanderseele – oder beide zusammen in ihrer normalen Funktion gestört werden. Wir erleben das als Störung eines ruhigen und erholsamen Schlafes.
Therapie
Diese kann eigentlich nur in chinesischer Kräutermedizin und Akupunktur bestehen!