Die Bedeutung des Verdauungstrakts
Eine Vielzahl von Problemen kann im Verdauungstrakt auftreten. Diese Störungen sind von besonderer Tragweite, da alles, was unseren Körper aufbaut, entwickelt, am Leben erhält und leistungsfähig macht, durch Mund, Magen und Darm muss.
Die Folgen
Gibt es Probleme im Verdauungstrakt, sinkt schrittweise unser Leistungspotenzial und wir werden an Ausdauer und Belastbarkeit einbüssen. Schwindende geistiger Energie mit eingeschränkter Konzentration und Merkfähigkeit, allgemeine Müdigkeit und Lustlosigkeit, körperliche Kraftlosigkeit und Krankheiten sind über kurz oder lang die Folge. Schnell ist dann von Burnout oder Depression die Rede.
Mögliche Symptome können sein:
- Ständig auftretender Lippenherpes ist ein Zeichen für eine Störung im Verdauungstrakt.
- Wunde Stellen auf der Zunge und der Mundschleimhaut.
- Häufiges Aufstoßen.
- Druck im Oberbauch.
- Völlegefühl und Übelkeit.
- Brennen hinter dem Brustbein.
- Rückfluss von Magensäure in Speiseröhre und Rachen (saurer Reflux).
- Das Gefühl, aufgeblasen zu sein.
- Blähungen mit Abgang von Pupsen.
- Verschiedenste Formen von Bauchschmerzen in verschiedenen Regionen des Bauches: dumpfer Druck, Ziehen, Stechen, Krämpfe.
- Chronische Verstopfung und träger Darm.
- Dünner Stuhl.
- Übelriechender Stuhl.
- Juckreiz am Po.
- Hämorrhoiden.
- Reizdarm.
- Ausstülpungen aus dem Dickdarm mit schmerzhaften Entzündungen.
- Das Gefühl unvollständiger Darmentleerung.
- entzündliche Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn.
Ursachen
Hippokrates war Grieche und kein Chinese. Trotzdem hat er einen Satz gesagt, der über die Wurzeln von Gesundheit und Krankheit viel aussagt: „Eure Nahrung sei eure Medizin und eure Medizin sei eure Nahrung“. Ernährung steht im Mittelpunkt der Ursachen unserer Magen-Darm-Probleme. Wir essen zu viel oder zu wenig. Wir essen unregelmäßig statt regelmäßig. Unsere Ernährung ist zu roh, zu süss, zu fettreich, zu tierlästig und enthält viel zu viele Milchprodukte. In den meisten Haushalten sind gute Gewürze Mangelware. Denn Gewürze und Kräuter bringen Schwung in Verdauung und Stoffwechsel. Ja, wenn man es übertreibt oder anfangs die Erfahrung noch fehlt, können Gewürze auch mal zu Blähungen führen. Mit etwas Beratung und kleinen Anpassungen, lässt sich das aber schnell ausregulieren.
Behandlung von Verdauungsstörungen
Ernährung hat sehr viel mit Gewohnheiten zu tun, Gewohnheiten, die wir oft schon von Kindesbeinen an eingeübt haben. Das macht es auch nicht ganz einfach, die Ernährung umzustellen. Bevor ich zur Behandlung rate, sollten sie sich darüber im Klaren sein, dass sie etwas sehr grundlegendes in ihrem Leben wirklich verändern wollen. Ohne Bereitschaft, die Ernährungsgewohnheiten zu verändern, wird jeder Behandlungsversuch mit grosser Wahrscheinlichkeit scheitern.
Sollte in ihnen die Bereitschaft dazu bestehen, sehe ich sehr gute Möglichkeiten, eine echte Verbesserung für ihre Verdauung zu erreichen!