Ein wahres Antistress-Mittel

Doch Vorsicht: die Pflanze steht unter Naturschutz und die Strafen bei Ausgraben sind empfindlich! Also bitte nur über die Apotheke besorgen – da stimmt auch die Qualität und Irrtum ist ausgeschlossen!

Davon ist die Rede: die Lilie, genauer gesagt, ihre Zwiebel – Bulbus Lilii. Sie kann als Tee-Getränk oder als Speise zubereitet werden. In jedem Fall baut sie Stress ab, lässt die Menschen zur Ruhe kommen und fördert den gesunden Schlaf.

Das Photo entstand bei einem Spaziergang im Frühsommer im Allgäu.

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Grundsätzliches zu unserer Ernährung

Wenn es um unsere Ernährung geht, berufe ich mich gerne nicht in erster Linie auf die Vorgaben der Chinesischen Medizin, sondern zitiere Hippokrates: „Eure Nahrung sei eure Medizin und eure Medizin sei eure Nahrung“. Dieser Lehrsatz ist für mich und mein therapeutisches Handeln einer der aller wichtigsten, vielleicht sogar der zentralste!

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Stefanie Hamma

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